豆浆的功效与作用 常喝豆浆好处多多

  豆浆具有非常丰富的营养价值,可以说真是好处多多啊!豆浆中含有非常丰富的植物蛋,磷脂,还有维生素B1.B2,当然也同时铁、钙等矿物质,这些都是人体比较需要的元素,而豆浆中钙的含量是很高的,比其它的乳类食品的含量要高。所以说豆浆的好处事非常多的。下面来介绍一下豆浆的功效与作用
 
豆浆的功效与作用 常喝豆浆好处多多
 

豆浆的功效与作用

1.脑血管保健功效
  对于老年人来说脑血管的问题可是不得不重视的大问题,而多喝新鲜的豆浆可以很好的改善内分泌系统,降低血压、血脂,有效的减轻心血管的负担,增加心脏活力,促进血液循环,保护心血管。
 
2.降血糖功效
  豆浆对于一些有糖尿病的人来说绝对是非常宝贵的食物,国外很多著名的学长都证实了豆浆具有降血糖的作用,因为豆浆中含有丰富的水溶性纤维,对控制体内的血糖很有帮助。
 
3.养颜功效
  豆浆还具有养颜的功效,这对于爱美的朋友来说也算得上是不错的食物吧!豆浆中含有牛奶没有的植物雌激素“黄豆苷原”,它有调节女性内分泌系统的功效,每天喝适量的豆浆可以有效的延缓皮肤衰老达到美容效果,同时能减少面部青春痘、暗疮的发生。
 
4.防治癌症作用
  豆浆同时还有抑癌和治癌作用,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。根据调查结果显示经常和豆浆的人发生癌症的概率比不喝豆浆的人要低50%左右。
 
5.防止脑中风作用
  豆浆有防止脑中风作用,豆浆中含的镁、钙元素,这些元素对降低脑血脂,改善脑血流非常有帮助,对于上了年纪的老年人可以有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

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